肩こり診断１
肩こり解消対策の第１歩はなんでしょう？肩こりを感じよう！ということです。自分の肩こりをぜひ感じてみてください。え、わかってます？いやいや、意外とどこがどんなふうにこっているのか、ちゃんと自分の体が分からないことが多いん…
肩こり診断２
肩こりを感じる第2歩。肩周辺の感覚、つかんでみましたか？日々、気づいたらチェック！なぜなら、肩こりは１日でぱっと解消して、二度とやってこない、というものでもありません。凝るときは、一瞬にして凝ってしまいます。ですから、…
肩こり診断３
肩こり診断３歩目。自分のコリ、分かってきましたか？自覚がないと、何にしても、解決に向けて動き出しません。実は一筋縄ではいかない肩こり。きょうは、肩だけでなく他の部分も手で触ってみてください。あちこち押してみてください。…
肩こり診断４
さて、肩こり診断４歩目。足のチェックです。自分で手が届かない背中の真ん中はしかたないとして、肩から遠い足も丹念にチェック。足の裏。土踏まずのあたり。骨に沿ったライン。くるぶしの周辺。足は手より丈夫ですから、遠慮なく、ぐ…
肩こり診断５
肩こり診断５歩目です。何度も言いますが、自分で自分の体を感じてみて、調べる事は、大切です。他の自覚症状に関してはどうでしょうか？頭痛や指のしびれ、息切れ、動悸。めまい。吐き気。胸がしめつけられる感じ。歯の痛み。歯茎の腫…
肩こり震源地
肩コリのとき。（他のコリでもおなじですが。。）痛いその場所は気になるので、あたためたり、たたいてみたり、ほぐして楽になろうとしますね。でも、そのコリ、ほんとはどこにあるんでしょうね？？一番痛い、気になるところをほぐしな…
肩コリと休日
肩コリ対策には休日はありませんが、休日というと、皆さんはどんな過ごし方をしますか。普段の週末。お正月やお盆のようにまとまった休みのとき。ふだん、お疲れの人は、あ〜〜やっと少し休める。。と思うととたんにたら〜〜〜ん。。。…
天候不順と肩こり
天候不順ですね。肩こりには嬉しくないです。梅雨も末期になって湿度も高いですが、体調維持大丈夫でしょうか。大雨で被害を受けた地域も多く、また、お天気がずっと不安定なために、農産物も心配だったりします。こういう気がかりなこ…
肩こりと秋バテ
肩こりと一口に言っても、そのときどきで原因はいろいろだったりします。夏が天候不順で、秋に突入。秋も急に気温が下がって、しかも日中がまだ暑いなど安定しない天気ですね。秋バテになっていないでしょうか。カラダが夏になりきれず…
肩コリと食
肩コリ。食と肩コリの関係が無視できない、と思い始めました。それで、よい食べ物を食べることは、肩コリも解消して、健康な日常を送るために大事な要素なのではないか？と思うのです。コリほぐしに温めるとか、リラックスするとかもみ…
