肩こり対策便利帳～やっときゃよかった日々の対策！

肩こり対策便利帳～やっときゃよかった日々の対策！の記事一覧

肩こり解消対策の第１歩は？肩こりを感じよう！自分の肩こりをぜひ感じてみてください。じっくり、自分で自分の体を感じてみるんです。どこがどうなっているか。凝っているのはどこか。意外と普段、気がつかないことです。まず、知らなく..

肩こりを感じる第2歩。肩周辺の感覚、つかんでみましたか？日々、気づいたらチェック！なぜなら、肩こりは１日でぱっと解消して、二度とやってこない、というものでもありません。凝るときは、一瞬にして凝ってしまいます。ですから、日..

肩こり診断３歩目。自分のコリ、分かってきましたか？自覚がないと、何にしても、解決に向けて動き出しません。実は一筋縄ではいかない肩こり。きょうは、肩だけでなく他の部分も手で触ってみてください。あちこち押してみてください。丁..

さて、肩こり診断４歩目。足のチェックです。自分で手が届かない背中の真ん中はしかたないとして、肩から遠い足も丹念にチェック。足の裏。土踏まずのあたり。骨に沿ったライン。くるぶしの周辺。足は手より丈夫ですから、遠慮なく、ぐい..

肩こり診断５歩目です。何度も言いますが、自分で自分の体を感じてみて、調べる事は、大切です。他の自覚症状に関してはどうでしょうか？頭痛や指のしびれ、息切れ、動悸。めまい。吐き気。胸がしめつけられる感じ。歯の痛み。歯茎の腫れ..

肩こり対策で気をつけたいところは、冷やさないこと。春で、やっと暖かい日も増えてきて、重いコートを脱いで（どこかの歌詞にあったっけ？？）身軽に出かけたいですね。でも、まだ空気はそれほど暖かくありません。とくに、朝晩は急に冷..

年末年始の肩こりに効く情報！肩こりは単に疲れやストレスが溜まったときだけに出るのではありません。実は、ちょっとほっとして、ゆったりしたときに出たりもします。普段と生活のリズムが変わるこの時期、自覚しやすくなるかもしれませ..

肩こり対策に靴のかかとを一度チェックしてみませんか？肩こりには、日常の姿勢など、何気ない動作のクセが関わっていることも多いのですが、歩き方にもけっこうクセがありますね。肩こりや腰痛と靴のかかと、つまり足の位置と動き。それ..

肩こりとダイエットについてちょっと。世の中、ダイエット情報があふれています。しかし、肩こりとのつながり、考えたことありますか？肩こりなどという、部分的な凝りではすまないかもしれません。なかなか痩せない人、もちろん原因はい..

肩こりの原因として無視できないのが目の疲れ。パソコンを長時間つかったりして目を酷使、視力が落ちてしまうことは珍しくありません。単純に目だけが疲れているという捉え方でなく、肩や目の中の筋肉の凝りを考える必要があるかもしれま..