肩こり対策便利帳〜日々の対策、自分でOK!の記事一覧

肩こりと目の病気

肩こりがしつこくてなかなか改善しないとき、目の疲れなどが原因となっていることもあります。目のトラブルは早く見つけておきたいものですが肩こりという症状はいろいろな原因でおこるので、見逃しやすいと言えるかも知れませんね。肩…

肩こり診断1

肩こり解消対策の第1歩はなんでしょう?肩こりを感じよう!ということです。自分の肩こりをぜひ感じてみてください。え、わかってます?いやいや、意外とどこがどんなふうにこっているのか、ちゃんと自分の体が分からないことが多いん…

肩こり診断2

肩こりを感じる第2歩。肩周辺の感覚、つかんでみましたか?日々、気づいたらチェック!なぜなら、肩こりは1日でぱっと解消して、二度とやってこない、というものでもありません。凝るときは、一瞬にして凝ってしまいます。ですから、…

肩こり診断3

肩こり診断3歩目。自分のコリ、分かってきましたか?自覚がないと、何にしても、解決に向けて動き出しません。実は一筋縄ではいかない肩こり。きょうは、肩だけでなく他の部分も手で触ってみてください。あちこち押してみてください。…

肩こり診断4

さて、肩こり診断4歩目。足のチェックです。自分で手が届かない背中の真ん中はしかたないとして、肩から遠い足も丹念にチェック。足の裏。土踏まずのあたり。骨に沿ったライン。くるぶしの周辺。足は手より丈夫ですから、遠慮なく、ぐ…

肩こり診断5

肩こり診断5歩目です。何度も言いますが、自分で自分の体を感じてみて、調べる事は、大切です。他の自覚症状に関してはどうでしょうか?頭痛や指のしびれ、息切れ、動悸。めまい。吐き気。胸がしめつけられる感じ。歯の痛み。歯茎の腫…

肩こり震源地

肩コリのとき。(他のコリでもおなじですが。。)痛いその場所は気になるので、あたためたり、たたいてみたり、ほぐして楽になろうとしますね。でも、そのコリ、ほんとはどこにあるんでしょうね??一番痛い、気になるところをほぐしな…

肩コリと休日

肩コリ対策には休日はありませんが、休日というと、皆さんはどんな過ごし方をしますか。普段の週末。お正月やお盆のようにまとまった休みのとき。ふだん、お疲れの人は、あ〜〜やっと少し休める。。と思うととたんにたら〜〜〜ん。。。…

天候不順と肩こり

天候不順ですね。肩こりには嬉しくないです。梅雨も末期になって湿度も高いですが、体調維持大丈夫でしょうか。大雨で被害を受けた地域も多く、また、お天気がずっと不安定なために、農産物も心配だったりします。こういう気がかりなこ…

肩こりと秋バテ

肩こりと一口に言っても、そのときどきで原因はいろいろだったりします。夏が天候不順で、秋に突入。秋も急に気温が下がって、しかも日中がまだ暑いなど安定しない天気ですね。秋バテになっていないでしょうか。カラダが夏になりきれず…

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