肩こりは自分で診断!のコンテンツ一覧

肩こり診断1

肩こり解消対策の第1歩はなんでしょう?肩こりを感じよう!ということです。自分の肩こりをぜひ感じてみてください。え、わかってます?いやいや、意外とどこがどんなふうにこっているのか、ちゃんと自分の体が分…

肩こり診断2

肩こりを感じる第2歩。肩周辺の感覚、つかんでみましたか?日々、気づいたらチェック!なぜなら、肩こりは1日でぱっと解消して、二度とやってこない、というものでもありません。凝るときは、一瞬にして凝ってし…

肩こり診断3

肩こり診断3歩目。自分のコリ、分かってきましたか?自覚がないと、何にしても、解決に向けて動き出しません。実は一筋縄ではいかない肩こり。きょうは、肩だけでなく他の部分も手で触ってみてください。あちこち…

肩こり診断4

さて、肩こり診断4歩目。足のチェックです。自分で手が届かない背中の真ん中はしかたないとして、肩から遠い足も丹念にチェック。足の裏。土踏まずのあたり。骨に沿ったライン。くるぶしの周辺。足は手より丈夫で…

肩こり診断5

肩こり診断5歩目です。何度も言いますが、自分で自分の体を感じてみて、調べる事は、大切です。他の自覚症状に関してはどうでしょうか?頭痛や指のしびれ、息切れ、動悸。めまい。吐き気。胸がしめつけられる感じ…

肩こり震源地

肩コリのとき。(他のコリでもおなじですが。。)痛いその場所は気になるので、あたためたり、たたいてみたり、ほぐして楽になろうとしますね。でも、そのコリ、ほんとはどこにあるんでしょうね??一番痛い、気に…

靴のかかと

肩こり対策に靴のかかとを一度チェックしてみませんか?肩こりには、日常の姿勢など、何気ない動作のクセが関わっていることも多いのですが、歩き方にもけっこうクセがありますね。肩こりや腰痛と靴のかかと、つま…

パーツの位置

肩が凝るからと言って、それは決して肩だけの問題ではないことが多いです。腰の位置は大丈夫でしょうか。左右の肩の高さは?両足の開き具合は?普段、体を使っているスポーツ選手やダンサーなどと違い、一般の私た…

胸の痛みと肩こり

肩こりは、いろんなところに飛び火するものですが、胸も例外ではありません。胸が何だか、しめつけられるようなことがあったら、まず心配になるのが心臓の具合。もちろん、心臓に問題があったら困るので、それが大…

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