肩こり解消対策!のコンテンツ一覧

肩コリと休日

肩コリ対策には休日はありませんが、休日というと、皆さんはどんな過ごし方をしますか。普段の週末。お正月やお盆のようにまとまった休みのとき。ふだん、お疲れの人は、あ〜〜やっと少し休める。。と思うととたん…

天候不順と肩こり

天候不順ですね。肩こりには嬉しくないです。梅雨も末期になって湿度も高いですが、体調維持大丈夫でしょうか。大雨で被害を受けた地域も多く、また、お天気がずっと不安定なために、農産物も心配だったりします。…

春の肩こり

肩こり対策で気をつけたいところは、冷やさないこと。春で、やっと暖かい日も増えてきて、重いコートを脱いで(どこかの歌詞にあったっけ??)身軽に出かけたいですね。でも、まだ空気はそれほど暖かくありません…

年末年始の肩こり情報

年末年始の肩こりに効く情報!肩こりは単に疲れやストレスが溜まったときだけに出るのではありません。実は、ちょっとほっとして、ゆったりしたときに出たりもします。普段と生活のリズムが変わるこの時期、自覚し…

肩こりと呼吸

肩が凝っていると、当然、肩の周りの筋肉を始め、背中や胸周りの筋肉も凝ってきます。肩こりが原因で呼吸がしづらくなることもあるんです。息切れしてきます。肺が膨らんだり縮んだりして、空気の出し入れをしてい…

寝るだけ肩こり対策

肩こりのあるときって、肩が縮こまっていますよね。伸ばしてみるのだけど、なかなかストレッチしづらいところでもあります。肩が前の方に丸まっていたりするのは分かっていても、ぐ〜っと反ってみたりするだけじゃ…

足マッサージ

肩こりの人は、足マッサージもしてみましょう。やりやすい足うらのマッサージです。足湯をして温めてからだと、もっとやりやすいでしょう。この場合、足湯に集中しなくてもよいので、さっと足をお湯につけるだけで…

肩こりと冷えにお風呂!

肩こりをやわらげる効果も期待できる、手作り入浴剤はいかがでしょうか。野菜など身近な素材で作るもので、これが意外と温まります。肩こりや冷えには、まず温まること。毎日の料理で余ってしまった野菜で作る入浴…

肩こり頭痛とバカの顔

肩こりがひどいとき、また、頭痛がひどいとき。体は緊張状態が続いています。リラックスしたくても、肩こりや頭痛では眠れませんし、ほっとできませんね。体をほぐす方法は人によって様々でしょうが、多くの人に効…

肩こりに漢方薬

肩凝りに漢方が有効なことがあります。肩こりの場合、その原因によって漢方薬を使い分けます。肩凝りは、主に、姿勢のクセ、月経によるもの、ストレスからくるものに分けられます。夕方になって肩がこる人には葛根…

肩こりと背筋

肩こりしやすい人は、姿勢や体の動かしかたのクセからコリをおこしていることもありますね。肩こりになりやすい体型とか、性格とかもあるようです。肩こりしやすい体型・姿勢として、まず思い浮かぶのは猫背。肩が…

肩こりとねこ

肩こり対策にねこ!ペットが好きな方なら、とってもオススメです。肩こりがどうして起きるのか、というと、それはずばり、血行不良。ストレス、疲れ、姿勢の崩れなどなどいろいろな原因で肩が凝ったり、首がこった…

肩こりとヨガ

肩こり対策にはいろいろな方法があります。肩こり症の人は、すでにたくさんのコトを試していますよね?おすすめはいくつもありますが、ヨガのストレッチも肩こり対策にはいいと思います。肩こりは基本的に筋肉がこ…

肩こりと歯茎の腫れ

肩こりがひどくなってくると、歯茎が腫れてくる、歯茎の表面が荒れたり、小さな潰瘍のようになってしまったり、そんな症状も出る事がありますよね。肩こりと言っても、人によってその症状が出る場所はいろいろです…

肩こり対策にどこでもヨガ

肩こり対策にもゲーム機が使えます。この春、コナミグループのゲーム部門であるコナミデジタルエンタテインメントがヨガのレクチャーをしてくれるソフト「どこでもヨガ」を発売するのだそうです。ヨガは人気上昇中…

岩盤浴 2

岩盤浴では気持ちよく体を温め、汗を出すことができます。エアコンの普及と共に汗をかく機会が減ってしまって、現代人は汗のかきかたがヘタだそうです。ちょっとくらいの運動で出る汗も、ベタベタしてしまって、よ…

岩盤浴 1

岩盤浴がデトックスやリラックスに効果的と話題になったことで、各地に岩盤風呂が増えています。デトックスの方法の一つに、汗をたくさんかくことが効果的といわれるので、岩盤浴はデトックスに効果的といわれるわ…

人工炭酸泉、ソーダバス(Soda Bath)

人工炭酸泉ソーダバス(Soda Bath)とは、炭酸ガス(二酸化炭素)が入った35〜37℃のお湯につかるお風呂です。10〜15分程度、静かにゆったりとつかることで、全身を深いところまで温める温浴法です。全国的に人気が…

肩こり外来

肩こりの症状そのものは辛いのに、病気などとは思われていないために、「凝り性」だから。。なんてあきらめがちですね。でも、「肩こり外来」という科をもうけて診察、治療をしてくれるところもあります。「肩こり…

リラックス〜夢中になるもの

肩こりになる原因のひとつにストレスが挙げられるのは、誰でも知っているところ。退屈な話を長く聞かなければならなかったり、緊張の場面が長く続いたりすると、精神からくる緊張が、肉体を硬くしめてしまうのです…

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